О необходимости корректировки рациона заявил главный внештатный специалист кардиолог Минздрава, доктор медицинских наук Сергей Бойцов..
- В условиях изоляции постоянно тянет к еде из-за близости холодильника. Но суточная калорийность рациона должны быть снижена на 30%, - пояснил эксперт в интервью стопкоронавирус.рф.
Он уточнил, что столь существенное сокращение питания необходимо, чтобы оставаться в форме, поскольку в период всеобщей изоляции люди ведут пассивный образ жизни и практически не двигаются, а следовательно, потребляют меньше калорий.
По мнению эксперта, для того, чтобы избежать набора веса, важно, пусть даже в маленькой квартире, делать физические упражнения. Помещение при этом следует регулярно проветривать, так как чистый воздух снижает вероятность инфицирования.
Правда, в Сети россияне ответили на совет меньше есть, что половина страны работает и уменьшения нагрузки не ощущает; часть самоизолированных потеряла в доходах из-за снижения зарплат; кто-то вовсе остался без денег. Так что, не до жиру.
В любом случае, остаемся в форме и оптимистичном расположении духа, соблюдаем режим самоизоляции, если есть такая возможность.
