Как говорят там, поначалу у подопечных центра новая активность не вызвала энтузиазма. Но сейчас от желающих попробовать новую практику нет отбоя.
Василий Дмитриевич Тушинский в свои 80 лет старается держать себя в форме, не пропускает ни одно занятие. Уверен, хотя бы несколько минут физической активности в день будут только на пользу.
-Энергию дает, бодрость, веселость. Желательно всем заниматься физкультурой, по возможности ходить, двигаться, - сказал подопечный Урмарского комплексного центра социального обслуживания населения Василий Тушинский.
Здесь даже больше не асаны, а дыхательные упражнения и медитация.
У людей солидного возраста зачастую теряется концентрация внимания и память уже не та, что в молодости. Сотрудники центра уверены - хатха-йога - самое удачное решение многих проблем с самочувствием.
-Чтобы они смогли улучшить свое психо-эмоциональное состояние, улучшить сон, взаимодействовать друг с другом в маленьком кругу, общение, разнообразить их каждодневную жизнь, - отметила заместитель директора Урмарского комплексного центра социального обслуживания населения Татьяна Григорьева.
Хатха-йога - одна из разновидностей практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания. Здесь - более размеренные движения и статичные позы. Поэтому заниматься таким видом йоги могут люди любых возрастов. И для пожилых делать упражнения не составит особого труда. Правда, когда 4 года назад сотрудникам отделения Урмарского центра социального обслуживания в деревне Арабоси пришла такая идея, подопечные не приняли ее на ура.
-Участников было очень мало, 2-3 человека, в последующем и другие присоединялись, со временем их количество достигло 10-15 человек за сеанс, - рассказала заместитель директора Урмарского комплексного центра социального обслуживания населения Татьяна Григорьева.
За это время уже больше 100 человек присоединились к движению хатха-йоги в центре. Вообще, здесь для подопечных регулярно придумывают что-то интересное, стараются разнообразить их досуг.
Тут и скандинавской ходьбой увлекаются, и в клубы по интересам ходят. Играют в шахматы, занимаются арт-терапией, изучают финансовую грамотность. Но есть и совсем необычные виды: к примеру, гарденотерапия - это приобщение к работе с растениями и фелинотерапия - лечение с помощью кошек - пушистые хвостатые помогают создавать здесь ощущение домашнего уюта. Ведь в центре постоянно проживают пожилые люди.
-Движения не будет, закиснешь, чувствую себя хорошо, на все время есть. Ухаживают за нами, смотрят как за маленькими детьми, кормят хорошо, даже как в детском саду рисовать заставляют, - поделился подопечный Урмарского комплексного центра социального обслуживания населения Виталий Александров.
Бездельничать и не хочется, когда все интересно, признаются подопечные центра. Надо все успеть, все попробовать. Например, освоить новые асаны успевшей полюбиться хатха-йоги. Тем более что занятия проводятся каждую неделю и в них всегда привносят нечто новое.
Наталия Егорова, Диана Иванова, Димитрий Макаров
